19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 61,79g | Prot: 64,99g | Karb: 150,12g.
Kahvaltı: Tim Hortons Coffee with 1 Cream (Medium). Öğle Yemeği: Nordica 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Quaker Bran Muffin. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel) , Molasses Cookies , Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Mixed Salad Greens, Meat Loaf. Aperatifler/Diğer: General Mills Original Cheerios, Chapman's Frozen Yogurt Bars, Compliments Whole Baby Carrots, President's Choice Hummus Chickpea Dip & Spread, Cheddar Cheese , Milk (Whole Milk). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|