20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 71,80g | Karb: 252,71g.
Kahvaltı: Lime, Nong Pho Milk, Lindt 엑설런트 다크 85%, 정관장 홍삼정 홍삼농축액, Cooked Pumpkin (from Fresh). Öğle Yemeği: Roasted Duck (Skin Not Eaten), Mix rice, 오뚜기 옛날 잡채, Korean Watered Kimchi, Happy Chef Fried Vegetarian Tofu, Hot Chili Pepper, Mix rice, Korean Gochuchang Chili Paste Stew. Akşam Yemeği: Korean Watered Kimchi, Korean Gochuchang Chili Paste Stew, Nam prik, Lime, Mix rice, Hot Chili Pepper. Aperatifler/Diğer: Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Kraft Mayo Real Mayonnaise. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|