20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2070 kcal
|
Yağ: 107,37g | Prot: 124,13g | Karb: 166,78g.
Kahvaltı: Beerka Тунец Сушено-Вяленый, Арахис, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Восход Хлеб Народный, Махеевъ Майонез Провансаль, Атяшево Сосиски Оригинальные, Магнит Банан, Трапеза Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Сыр, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Атяшево Сосиски Гриль. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Щи Кислые. Aperatifler/Diğer: Арахис, Steel Power Протеин Fast Whey . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|