20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 38,43g | Prot: 33,78g | Karb: 145,91g.
Kahvaltı: Kalbe Hydro Coco. Öğle Yemeği: Indomie Kari Ayam, Selai Kacang, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Akşam Yemeği: Telur Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Ansell Brown Sugar, Greenfields Fresh Milk, Kopi (Dibuat Secara Espresso). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|