20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 89,15g | Karb: 188,16g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Пятерочка Банан, Обычное Кофе, Бабаевский Шоколад Люкс, Вологжанка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Öğle Yemeği: Котлеты Куриные с Кабачком, Тыква, Мистраль Рис Басмати Отварной, Пятерочка Груша Желтая. Akşam Yemeği: Куриная Грудка в Сметане), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Жареное Яйцо без Жира, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр Сливочный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Творожная Запеканка2), Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|