20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 78,93g | Prot: 99,05g | Karb: 163,23g.
Kahvaltı: Lindt 90% Dark Chocolate, Green Tea, Flora Light, Asda Free Range Large Egg, Asda Superseeded Sliced Loaf. Öğle Yemeği: Asda Capucine Capers, Orange, Napolina Light & Mild Olive Oil, Asda Light Original Soft Cheese, Hengstenberg Sauerkraut, Asda Spinach, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Tesco Skinless Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Green Tea, Lindt 90% Dark Chocolate, Asda Banana, Wall's Mini Twister, Date and seed healthy bars. Aperatifler/Diğer: Grape Tree Dark Chocolate Peanuts , Green Tea, Grape Tree Premium Mixed Nuts, Grape Tree Soft Apricots , Grape Tree Milk Chocolate Peanuts, Grape Tree Milk Chocolate Peanuts , Grape Tree Dark Chocolate Brazils. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|