20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 141,68g | Karb: 200,32g.
Kahvaltı: Помидоры, АП Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо, Банан, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Соленый Арахис, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры Черри, Вкусвилл Яйца Перепелиные «Молодецкие». Öğle Yemeği: Хурма, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Помидоры, Ярмарка Кускус, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Pure Protein Whey Protein, Сваля Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Виталад Протеиновый Батончик Секрет Хорошей Девочки, Тыквенные Семечки, Тыквенный суп 19.11.2020. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|