20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 61,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 61,85g | Prot: 86,05g | Karb: 309,35g.
Kahvaltı: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Öğle Yemeği: Хурма, Barilla Макароны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вязанка Сосиски Молочные . Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Руккола, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|