20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2021 kcal
|
Yağ: 70,28g | Prot: 104,88g | Karb: 251,95g.
Kahvaltı: Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Магнит Манка, Жареное Яйцо, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ашан Имбирь Маринованный, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Öğle Yemeği: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Ашан Имбирь Маринованный, Банзай Тофу Классический, Рис Отварной, Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Жареное Яйцо, Кировский Сметана 20%. Akşam Yemeği: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Октябрьская Птицефабрика Окорочка Куриные с Кожей, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|