20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 82,88g | Prot: 64,63g | Karb: 19,40g.
Kahvaltı: Кофе, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Черкизовский Сальчичон, Романов Луг Творог Зернёный 5%. Öğle Yemeği: Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Астория Бургер Соус, Чай. Akşam Yemeği: Astoria Бургер Соус, Папа Может Ветчина из Свинины. Aperatifler/Diğer: Окей Бекон из Свинины Сырокопчёный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|