20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 35,19g | Prot: 43,90g | Karb: 171,09g.
Kahvaltı: Сладовянка Александровские Коровки, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Мистраль Булгур Приготовленный, San Bonsai Кокосовое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Кабачок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Полевское Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушёная (Kateshipicyna). Aperatifler/Diğer: Каждый День Попкорн Сладкий, Панкейки, Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kateshipicyna Kilo Geçmişi
|