20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 85,70g | Prot: 83,63g | Karb: 127,17g.
Kahvaltı: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Spar Кокосовое Молоко, Бразильские Орехи, Яичница, Какао. Öğle Yemeği: Китайская Капуста, Холодец, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Чеснок, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Spar Кокосовое Молоко, Какао, Бразильские Орехи, МЖК Горчица Столичная Русская, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Микрозелень Мицуны, Яблоко Семеринка, Мистраль Бурый Рис Отварной, ВИК Холодец Говяжий. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|