20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 62,91g | Prot: 49,83g | Karb: 151,29g.
Kahvaltı: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Перекресток Багет Ржаной, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Государь Суп Грибной. Akşam Yemeği: Спаржа по-Корейски, Плов. Aperatifler/Diğer: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Спаржа по-Корейски, Чай с Сахаром, Фиадоне, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. devamı için...
|
|
1812 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 10 dakika, Cross Trainer - 6 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 24 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|