20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 32,21g | Prot: 86,03g | Karb: 124,25g.
Kahvaltı: Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Ячневая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Akşam Yemeği: Яичница, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Зефир. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|