|
1.8
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 44,05g | Prot: 131,14g | Karb: 229,87g.
Kahvaltı: Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. Öğle Yemeği: Patata Bollita, Scotti Riso Carnaroli, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Mandarino, Cachi, Selex Piselli Fini, Albume d'uovo, Kraft Sottilette Light, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Perugina Cacao Amaro, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Altricereali Crispy Crackers con Ceci. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|