20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 38,91g | Prot: 61,74g | Karb: 202,53g.
Kahvaltı: Cimory Cimory Squeeze, SariWangi Teh Hijau, Buah Kiwi, TIMURASA Cacao Powder, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sunpride Single Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Öğle Yemeği: Tropicana Slim Minyak Kanola, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Wortel, Kangkung, Saus Barbekyu, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Jeruk, Wortel Dimasak, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Fitbar Fitbar Choco Delight, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Mangga, Edamame, Ubi Ungu Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Pujji Sethia Kilo Geçmişi
|