20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 60,20g | Prot: 47,33g | Karb: 60,19g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз. Öğle Yemeği: Гороховый Суп, Огурец (без Кожуры), Льняное Масло, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Сметана 20%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Complimilk Кефир 3.2%. devamı için...
|
|
1226 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|