20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 63,92g | Prot: 135,44g | Karb: 164,14g.
Kahvaltı: Растворимый Кофе (из Порошка), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, ВкусВилл Кефир 1%. Öğle Yemeği: Глобус Морковь Отварная, Картофель Отварной, Чечевица Вареная, Говяжий Бульон, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Akşam Yemeği: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Домик в деревне Молоко 3,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Редька Зеленая, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Сыр Сулугуни. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, ВкусВилл Кефир 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Не просто🤓, Мария Kilo Geçmişi
|