20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 65,81g | Prot: 51,58g | Karb: 132,54g.
Kahvaltı: Привоз Овсяные Хлопья Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%, Фейхоа с Сахаром Моя 2, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Алёнка Шоколад с Молочно-Злаковой Начинкой, Завод Алешина Хруст Хвороста, Яйцо Куриное, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Огурец (с Кожурой), Плов с Уткой Мой. Akşam Yemeği: Ермолино Вареники с Творогом, Ермолино Пельмени "Домашние". Aperatifler/Diğer: Мандарины, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marinams2016 Kilo Geçmişi
|