20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 49,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 44,12g | Prot: 130,61g | Karb: 63,63g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Березка Сыр "Полесский" 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Chikalab Печенье Глазированное Шоколадное, Куриное Филе на Гриле, Ярмарка Булгур с Овощами. Akşam Yemeği: Полесские Пряности Квашеная Капуста с Морковью, Vici Минтай Филе Бургеры. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Творог Зернёный "Домашний" 3%, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|