20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 68,51g | Prot: 70,64g | Karb: 149,37g.
Kahvaltı: Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Ермолино Блинчики с Мясом , Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Зеленый Листовой Салат, Здоровье Икра с Кремом со Сливочным Вкусом, Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Хлебница Хлеб Бородино , Mission Deli Лепёшки Гриль , Яйцо. Öğle Yemeği: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи на Пару, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Посиделкино Овсяное Печенье с Семечками на Фруктозе. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|