20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 67,59g | Prot: 88,48g | Karb: 236,60g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Nesquik Какао-Порошок, Яйцо, Вкуснотеево Творог 9%. Öğle Yemeği: Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Вареники с Вишней . Akşam Yemeği: Верховье Био Йогурт 2%, Токио Сити Суп с Курицей. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Славянка Степ, Пятерочка Хурма. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|