20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 60,37g | Prot: 51,67g | Karb: 238,22g.
Kahvaltı: Несквик Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Какао-Печеньем, От Палыча Пирожное Картошка, Евро Кебаб Шаверма в Лаваше, Nescafe Кофе 3 в 1 Латте. Öğle Yemeği: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 7%. Akşam Yemeği: Цукаты, Банан, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Какао-Печеньем, Мандарины. devamı için...
|
|
1467 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|