20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 52,67g | Prot: 85,29g | Karb: 139,73g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Frökusar. Öğle Yemeği: Havregrynsgröt, Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, Konserverad Tonfisk. Akşam Yemeği: Spaghetti, Köttfärssås, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Scan Falukorv, Sojamjölk. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|