20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 74,36g | Prot: 50,06g | Karb: 161,93g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, Honigmelonen, Alpro Hafermilch , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Öğle Yemeği: Aerzener Apfelkuchen, Speiseeis, Netto Natives Olivenöl Extra, Sekt, Gemischter Salat mit Dressing, Ziegenkäse (Weich), Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Alesto Kalifornische Walnusskerne. devamı için...
|
|
2498 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 49 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|