20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 69,33g | Prot: 128,02g | Karb: 110,01g.
Kahvaltı: Пп тирамису, Леовит Капуччино. Öğle Yemeği: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Лаваш, Жареная Картошка, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Aperatifler/Diğer: Смузи, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Смузи. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|