20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 83,04g | Prot: 197,58g | Karb: 276,21g.
Kahvaltı: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Leite Ninho, Naturovos Albumina Morango , Visconti Pão de Forma Integral, Bananas, Café. Öğle Yemeği: Sulita Alcatra Suína, Carrefour Molho de Tomate, Galo Macarrão Integral Parafuso, Feijão Preto Cozido, Yoki Farofa Pronta. Akşam Yemeği: Sadia Linguiça Fininha, Sopa de Ervilha. Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado em Pó, Extra Chocotone , Dori Jujuba, Adria Biscoito Água e Sal, Max Titanium Top Whey 3W Máxima Performance Morango, Probiótica Creatina, Probiótica Whey Baunilha. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|