20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 58,29g | Prot: 68,77g | Karb: 195,16g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Творог 5%, Каждый День Ряженка 2,5%, Пятерочка Банан, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс, Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Пятерочка Яблоко Красное. Öğle Yemeği: Шарлотка, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мерилен Голубцы по-Домашнему, Овощной салат, Каждый День Сметана 15%, Тыквенный суп. Akşam Yemeği: Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Агуша Молоко 2,5%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Aperatifler/Diğer: Prisma Яблоко Антоновка . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|