20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 73,76g | Karb: 119,31g.
Kahvaltı: Ферма Сыр Моцарелла, Білоцерківський Творог 5%, Киевхлеб Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Огурецы Сладкого Рассола, Сухие Цельные Семена Кунжута, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Свекла со Сметаной, Булгур с Овощами. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Петрушка, Помидоры, Руккола, Яйцо, Брокколи Тушеные. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashadanova27 Kilo Geçmişi
|