20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
852 kcal
|
Yağ: 30,21g | Prot: 47,37g | Karb: 104,59g.
Kahvaltı: Giroil Psyllium Fibras, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Mariza Canela em Pó , Mamão Formosa, Sementes de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Kefir de Leite. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Omelete, Frango Desfiado, Alface, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Chicória, Rabanetes. Akşam Yemeği: Abacaxi, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Vigor Iogurte Grego Tradicional. Aperatifler/Diğer: Melancia, Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Deinha.blanco Kilo Geçmişi
|