20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 76,88g | Prot: 70,94g | Karb: 216,20g.
Kahvaltı: Café, Mandarinas, Frutos Secos, Mermelada, Lactal Pan Salvado. Öğle Yemeği: Café, Ensalada de Papas, Mayonesa, Pescado Empanizado, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos, Sidra de Manzana, Pehuamar Maní Salado. Aperatifler/Diğer: Arcor Turrón de Maní, Jugo de Naranja Recién Exprimido. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|