15 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 30,86g | Prot: 38,08g | Karb: 208,25g.
Kahvaltı: So Delicious Coconut Milk Creamer - Original, Espresso Coffee, Xagave Agave Nectar. Öğle Yemeği: Santa Cruz Organic Strawberry Lemonade, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, MLO Sports Nutrition Brown Rice Protein Powder, Raspberries, Bananas. Akşam Yemeği: Rotini, Red Sweet Pepper, Crushed Tomatoes (Canned), Fresh-2go Asian Salad. Aperatifler/Diğer: Maranatha No Stir Creamy Almond Butter, Red Delicious Apples, Cantaloupe Melons. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|