20 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2542 kcal
|
Yağ: 90,61g | Prot: 130,24g | Karb: 299,05g.
Kahvaltı: Herdez Salsa Casera, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, HEB Greek, Caperucita Queso Manchego, Mission Tortillas Ligeras, San Rafael Salchicha de Pavo, Huevo. Öğle Yemeği: Amstel Cerveza Ultra, Jamón Serrano, Zwan Jamón de Pavo Virginia Premium, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Caperucita Queso Manchego, Libanius Pan Pita Taquero. Akşam Yemeği: Sazón 7 Eleven Picadillo con Papa y Zanahoria, Pinky Papas Pinky Papas, Herdez Salsa Verde, Mission Tortillas Delgaditas. Aperatifler/Diğer: Nescafé Cappuccino Moka, Volt Bebida Energética, Nutella Nutella, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|