21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 51,91g | Prot: 37,58g | Karb: 124,22g.
Kahvaltı: CSR Golden Syrup, Coles Fresh Frozen Blueberries, Plain Pancakes. Öğle Yemeği: Tasmanian Heritage Double Brie, Woolworths Lite Milk, Toasted Multigrain Bread, Jarrah Chocolatte, Tomatoes. Akşam Yemeği: Yumi's Hommus, Sour Dough Bread, Champagne, Mutti Passata, Meredith Dairy Marinated Goats Cheese, Potato Gnocchi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felliniandtom Kilo Geçmişi
|