21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 69,77g | Prot: 97,48g | Karb: 169,79g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Kangkung, Terung, Tahu Goreng, Ikan Kembung. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pempek Kapal Selam, Mentimun (dengan Kulit), Keripik Kentang, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|