19 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 12,72g | Prot: 41,66g | Karb: 148,50g.
Kahvaltı: Smucker's Selai Blueberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Roast Beef, Tempeh (Cooked), Nasi Putih, Egg White, Alfamart Daun Pepaya. Akşam Yemeği: High Protein Meal Replacement Powder. Aperatifler/Diğer: Honeydew Melon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chikitafadhila Kilo Geçmişi
|