21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 136,08g | Prot: 75,55g | Karb: 122,82g.
Kahvaltı: 라이프케어 키토제닉 MCT오일, 에쉬레 에쉬레가염버터, 더치커피. Öğle Yemeği: 부추, 동서식품 리치골드 모짜렐라 슈레드치즈, Bob's Red Mill 아몬드가루, 코스트코 아보카도 오일, 홍합, 사과, 갑오징어, 풀무원 두부면, 생굴. Akşam Yemeği: 바스크치즈케이크, 단감, 대신물산 곤약누들, 돼지고기김치찌개. Aperatifler/Diğer: 별빛농부 석류 애브리타임, Paysan Breton 빼띠 가염버터, 찐고구마, 냉동 블루베리, 이데아뉴트리션 아이즈 프로틴바 카카오, 하루견과 하루건강견과 엑설런트, 롯데 아몬드 빼빼로. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|