21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 47,01g | Prot: 94,38g | Karb: 142,86g.
Kahvaltı: Bubur Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Sawi Hijau, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Saus Tiram, Jamur Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Dada Ayam. Aperatifler/Diğer: Taro Taro Net (20g). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|