21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2839 kcal
|
Yağ: 169,27g | Prot: 152,89g | Karb: 173,99g.
Kahvaltı: Чай, Магуро Паштет из Лосося, Dr. Korner Сырные Хлебцы, 6 Соток Белая Фасоль в Томатном Соусе, Сосиска, Гречка с Тушенкой. Öğle Yemeği: Макдоналдс Американо, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Макдоналдс Картофельный Оладушек. Akşam Yemeği: Магуро Паштет из Лосося, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Сыр Российский 50%, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|