21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 63,53g | Prot: 139,14g | Karb: 205,14g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец (с Кожурой), Манная Крупа, Банан, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Вкусвилл Яйца Перепелиные «Молодецкие», Помидоры Черри, АП Арахисовая Паста без Сахара, ВкусВилл Масло Сливочное с Йогуртом. Öğle Yemeği: Тыквенники, Heinz Кетчуп Томатный, 365 Дней Пита, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной, Запеченный Картофель. Akşam Yemeği: Кокос, Яблоко, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|