21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 117,46g | Prot: 137,89g | Karb: 155,17g.
Kahvaltı: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Öğle Yemeği: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Швейцарский Сыр, Яйцо, Цветная Капуста на Пару. Akşam Yemeği: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белебеевский Сыр Белебеевский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, ВкусВилл Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Мираторг Ребра Свиные Копченые, Чечевичный Суп. Aperatifler/Diğer: Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
👋👋👋👋👋👋👋👋 привет!!! Но вы быстро сбрасываете, я по 2 кг в месяц, скоро меня обгоните)))😉 тоже буду за вами следить))))
24 Kas 20 üye tarafından: UliaSIM
|
Вы знаете, по-разному бывает иногда вес стоит очень долго(( А потом вдруг раз и сразу килограмм может уйти. 😃
25 Kas 20 üye tarafından: Не просто🤓, Мария
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Не просто🤓, Мария Kilo Geçmişi
|