21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3498 kcal
|
Yağ: 135,63g | Prot: 127,20g | Karb: 328,47g.
Kahvaltı: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Carrefour Saumon Rouge du Pacifique Fumé Sauvage, Wasa Authentique, Café, Clémentines. Öğle Yemeği: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Bordeaux, Quiche Lorraine. Akşam Yemeği: Kellogg's Trésor Chocolat au Lait, Parmesan (Râpé), Pâtes (Cuites), Spanico Poulpe à l'ail, Quiche Lorraine, Bordeaux. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|