21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2002 kcal
|
Yağ: 71,92g | Prot: 96,31g | Karb: 240,98g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Mandalina, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Patatesli Tavuk Yemeği, Pirinç Pilavı, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Aperatifler/Diğer: Ay Çöreği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlperenCkr40 Kilo Geçmişi
|