21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 71,85g | Prot: 80,22g | Karb: 195,49g.
Kahvaltı: Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосолёная, SPAR Овощи на Пару, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, SPAR Котлета Куриная Нежная , SPAR Салат из Кальмаров . Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Меридиан Морской Микс в Рассоле, SPAR Салат Винегрет по Рецепту Spar, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Aperatifler/Diğer: Cointreau Ликёр, Лента Груша Конференц. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|