21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 56,46g | Prot: 42,26g | Karb: 230,02g.
Kahvaltı: Café, Baguette, Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Öğle Yemeği: Baguette, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Picard Tartelette Tatin, Carrefour Gratin de Choux Fleurs. Akşam Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette, Puget Crème de Balsamique, Tomates Cerises, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Soignon La Bûchette de Chèvre. Aperatifler/Diğer: Cémoi Ourson Guimauve. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Apple Health - 17 saat, Duş Almak - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|