21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 52,42g | Karb: 100,14g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Ceker, Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Tahu Bakso, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Bihun (Dimasak), Bakso Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riva reviona wazermi Kilo Geçmişi
|