21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 71,17g | Prot: 102,34g | Karb: 189,17g.
Kahvaltı: Турбослим Батончик Белковый. Öğle Yemeği: Пицца Домашняя. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Очень Важная Корова Творожная Масса с Изюмом, Творог 9%, Посиделкино Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Капучино, Капучино, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины. devamı için...
|
|
1177 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, ходьба - 12 saat, Apple Health - 11 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|