21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 84,03g | Prot: 54,73g | Karb: 176,28g.
Kahvaltı: Almôndegas de Carne de Vaca. Öğle Yemeği: Chamyto Leite Fermentado , Arroz Branco (Cozido), Perdigão Tirinhas de Frango. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Perdigão Mortadela Bolognella, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Creme Chantilly, Melancia, Perdigão Tirinhas de Frango, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|