21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3237 kcal
|
Yağ: 97,18g | Prot: 193,21g | Karb: 399,86g.
Kahvaltı: Просто Молоко 1,5%, Зефир, Сметанин Молоко 1,5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Сметанин Молоко 1,5%, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Яйцо Куриное Отборное, Оливковое Масло, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Akşam Yemeği: Картошка Тушеная, Куриные Грудки (Запеченые), Сметанин Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 9%, Махеевъ Джем Персик-Манго. Aperatifler/Diğer: Сметанин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg alıyor
|
|
|