21 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 73,28g | Prot: 115,60g | Karb: 78,13g.
Kahvaltı: Майонез, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Овощной. Öğle Yemeği: Рисовая Лапша (Вареная), Слобода Майонез, Креветки (Вареные или на Пару), Лосось на Гриле. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Рисовая Лапша (Вареная), Жареное Яйцо без Жира, Майонез, Сыр Пармезан (Твердый). Aperatifler/Diğer: Oh Yeah ONE Almond Bliss. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kattatarinova Kilo Geçmişi
|